何もしないこと
運動習慣がない方、普段運動しない方、その方々は
あまりよくないだろうなあ・・・
頭ではわかっている
でも、行動できない
ということはよくあります
たとえるなら
肥満の人は良く知っています
食べなければ痩せることを。
でも食べる
同じように
運動習慣がない・・・
でも運動習慣を作らない
なぜ作らないのか？
それは切羽詰まった状況ではないからです
今日運動しなかったからといって
明日死ぬことがないから
もったいない・・・
ここで
「結果を先送りにしただけ」
と認識した途端、行動は自然に変わります
40代 50代 にはいれば
筋肉や骨をはじめ、脳機能まで
衰え始めるのは
皆様ご存じのとおりです。
日々加齢していく中で
何もしないという事は
急速な老化を自ら促進してしまいます。
意識して
身体も脳も鍛える習慣づくり
考えてみませんか？